Целта за деня се смята от твоите мерки. Въведи ги веднъж — после се променят по всяко време от „Профил“.
Ежедневието е разходът извън тренировките — тях добавяш отделно всеки ден.
Оценката по снимка иска Anthropic API ключ — добавяш го после в „Профил“. Дневникът работи и без него, с въвеждане на ръка.
Тегли се сутрин на гладно, преди вода. Дневните колебания са вода — гледай кривата в „Прогрес“.
Няма достатъчно измервания
| Ден | Приети | Разход | Баланс | Тегло |
|---|
Дните без въведени хранения се пропускат в средните стойности.
Ежедневието е разходът извън тренировките. Тренировките се добавят отделно всеки ден, затова тук не ги включвай.
Дефицитът се смята спрямо разхода за конкретния ден — в дните с две тренировки целта автоматично е по-висока.
Ключът стои само на това устройство и се праща единствено към Anthropic.
Данните стоят на това устройство. Сваляй архив редовно — при изчистване на браузъра се губят.
Маха профила и целия дневник от това устройство и връща първоначалния екран. API ключът и настройките за връзка остават — няма да ги въвеждаш пак. Свали архив, преди да го натиснеш.
Пиши грамажите, ако ги знаеш — те се пресмятат точно, не се гадаят. Кажи дали е сурово или сготвено: 100 г сух ориз са около три пъти повече калории от 100 г сготвен.
Кажи какво окото не вижда — начин на готвене, скрито олио, размер на чинията. Оценката става чувствително по-точна.
Пресмята се автоматично от теглото ти — можеш да го промениш ръчно.
API ключът, начинът на свързване и избраният модел остават непокътнати.